多くの女性は小顔への憧れが強く、顔が大きいことをコンプレックスに感じることがあるかと思います。 顔にメリハリをつける小顔メイクがおすすめです。 小顔メイクは立体感を出してくれるシェーディングや、ハイライトを使うだけでなく、ファンデーションの…

持って生まれた美しさで勝負できるのは、20代まで。30代半ばにもなれば美人と言われてきた人も、シワやたるみなど年齢により変化していきます。 別の言い方をすると大人になるほど美しさのスタートラインが平等になるということなので毎日のちょっとしたお手…

毎日入るお風呂で美容効果を得られたらより入浴時間が楽しくなりますよね。 より効果的な入浴方法をまとめてみました。 まずは溜まった疲れをその日に取るために全身浴をしましょう。シャワーで済ましてしまうと疲れが取れにくくなります。 温熱効果で全身の…

肌が白い方ではないことに昔から悩み美白になりたくて美白になる方法をいろいろ探してまとめてみました。 まず肌が黒くなる原因は、 これは誰もが知っていることだと思いますが、紫外線による日焼けです。紫外線を受けるとメラニンが生成されます。 つくられ…

水を飲むことが美の秘訣だということをよく耳にします。 意識して水を飲むことで様々な美容効果が期待できる、というものです。 美が健康の上に成り立つことを考えれば、水が美容関係するということが理解できます。 水は酸素や栄養素を運んだり、老廃物を排…

肌が弾力を失うと、顔全体のハリや透明感が失われ、たるみやシワなどが目立ちやすくなってしまいます。 年齢を重ねるとともに、肌の艶がなくなってきたり以前と比べて肌が乾燥しやすく、たるみやシワが目立ってきたと感じる方もいらっしゃるのではないでしょ…

毛穴開きの大きな原因は、皮脂が過剰に分泌されることです。皮脂は毛穴から排出されるため、その分泌量が多くなることで、皮脂が出て行く毛穴を広げでしまい開いたままの状態になります。 ケアパックをすると肌への負担がかかります。私も10代の頃はよくケア…

ダイエットには興味あるけど、運動をするのは苦手だという方が多いのではないのでしょうか。 でも毎日歩いたり、立ったり座ったり何かを持ったりしています。 これが運動の基本となっています。そこにほんの少しアレンジを加えれば毎日できますし、続けやす…

乾燥肌は、肌のバリア機能が低下して水分と油分のバランスが崩れている状態です。 肌の状態には生活習慣も大きく関わってくるためうるおいのある綺麗な肌を作るためには、スキンケアだけでなく毎日バランスの取れた食事をすることも大切です。 肌の乾燥を予…

年齢を重ねていくうちに、手足がいつも冷たく血色も悪くなり、肌もカサカサでシワやたるみが目立ちますね。若くて美しい元気な肌に必要なのは、血色の良さが大切です。 メイクで口紅やチークを塗って血色の良く見せることが多いですよね。 血色がいい、温か…

年齢を重ねるごとに気になるほうれい線は老けて見えるいちばんの原因といっても過言では有りません。 ほうれい線は、顔の他の部分にできるシワとはできる原因が違います。 ほうれい線は他のシワとは違い表情を動かさなくてもくっきりとあります。ほうれい線…

水分の役割はいろいろありますが血液としての役割、体温調節、腎臓や尿との関係などがあります。 美容に良いとよく聞きますが美の土台となる健康には欠かせないものです。 人間の体は、およそ60％が水。この量を維持するためには、1日に約1.2リットル程の水…

添加物食品を控える生活の一番のきっかけになったのは頻繁に起きる頭痛、生理痛でした。体調不良の原因をネットやyoutubeで探してみました。 添加物が原因なのではと思い添加物を控え目な食事を心がけました。 すると頭痛、生理痛はなくなりました。 それま…