「小顔になる方法」
小顔は誰もが憧れる美人の絶対条件。
私は大きい顔に悩みいろいろな小顔になる方法を試してきました。
私の他にもどうしたら小顔になれるんだろうかと悩まれている方も多いと思います。
世間にはたくさんの小顔になる方法がありますがどれが本当なのか迷いますよね。
もちろん人によるとは思いますが、効果を感じた方法を挙げていきます。
小顔を目指したい方はぜひ参考にしてくださいね。
まず、小顔になる方法の王道と言えば、真っ先に思い浮かぶのが小顔マッサージですよね。
小顔マッサージであればセルフでも十分なケアが可能で、手軽に小顔が目指せます。
しかしマッサージだけで本当に小顔になれるのか疑問に思う方がいるかと思います。
結論を言うと、継続的に正しいマッサージを行えば小顔は目指せます。
一時的なマッサージではほぼ効果はありません。
一時的にマッサージだけですと
その時は顔がスッキリして見えますが、生活していく中で老廃物がまた溜まっていきまふ。
そのため、日頃溜まったむくみを継続してマッサージで除去していかなければいけません。
小顔マッサージは継続することで効果が出るのです。
効果的な小顔マッサージのやり方について書きます。
小顔マッサージにもいろいろ種類がありますが、最も効果的なのものはリンパマッサージです。
また、リンパマッサージをするときは次のポイントを意識しました。
・顔だけではなく、頭や首、肩、デコルテなどもマッサージする
・毎日継続する。
・マッサージを行うのはお風呂上りなど血行が良くなっている時
小顔になるには生活習慣の改善が効果的
マッサージなど直接的なアプローチも大切ですが、小顔になるためには生活習慣の見直しも重要です。
生活習慣が原因で大顔に見えてしまう人は特に慢性的です。
その場合、マッサージなど直接的なアプローチでは小顔になるのが難しい場合も。
顔の大きさが気になる方は、まず自分の生活習慣を見直してみるのもひとつの方法です。
一体、どのような生活習慣の乱れが顔を大きく見せてしまうのでしょうか？
種類別に解説していきますので、まずは原因を知っていきましょう。
骨格の歪みを改善する
・猫背
・足を組む
・頬杖をつく
・食べ物を片方の歯で噛む癖がある
・PCやスマホを長時間見る機会が多い
上記は小顔には直接的に関係がないと思うかもしれません。
しかし、このような生活習慣の癖が、顔や骨盤の骨を歪ませてしまいます。
顔だけではなく身体全体の骨が歪むと、筋肉のつき方が偏るなど、顔が歪んだり大きく見えたりする原因になります。
骨格の歪みを改善するためには、姿勢を気を付けることが第一です。
座っている時も立っている時も、片方に負担をかけないように意識しましょう。
老廃物を溜め込まないように意識することも重要です。
顔が大きく見えてしまう原因のひとつにむくみがあります。
睡眠不足、運動不足、アルコールの摂りすぎ
、塩分の摂りすぎ、身体の冷え等が原因だと
考えられます。
改善をするために生活習慣を見直すと、小顔へ近づくことがてきます。
積極的に表情筋を動かすようにする
顔には表情筋という筋肉があり、この筋肉が小顔になるための大切な役割を果たしています。
表情筋は筋肉なのであまり使われないと衰えていくため注意が必要です。
この筋肉をあまり使わないと顔の血行が悪くなりむくみやすく、顔が大きく見えてしまいます。
また、表情筋が衰えると顔に脂肪がつきやすくなる場合も。
表情筋が衰えるだけでも、こんなにたくさんのデメリットが発生してしまいます。
・よく笑う
・よく喋る
・口を大きく動かす
など、日常生活でちょっとした意識をするだけでも表情筋を鍛えることは可能です。
