私たちの体は日々食べる物によってつくられています。肌ももちろんで健やかな肌を保つためには栄養バランスのとれた食生活も大切です。 食べるときは野菜を先に食べてからメインの料理を食べるなど、食べる順番に気を配ることも暴飲暴食を防ぐ方法の一つです…
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